大家好，我是林林，关于足球持球突破可分为，以及持球突破可分为 突破和 突破两种相关的一些知识点可能大家还太了解，林林给大家总结了一些相关知识点，现在让我们一起来看看吧！
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谁能帮我写一篇篮球理论
1、篮球急停技术包括跨步急停和跳步急停两种。
2、现代篮球运动于1891年发明于美国足球持球突破可分为；1895年传入中国。
3、传球时，球的飞行路线有直线、弧线和折线三种。
4、国际业余篮球联合会于1932年成立，成员国从最初的8个国家发展到现在的190多个国家。
5、现代篮球运动仍然是向高超技巧、高速度、高空优势、激烈对抗相结合的方向发展。
6、按一般分类方法，篮球技术可分为进攻技术和防守技术两大部分。
7、传切配合是进攻队员之间利用传球和切入技术组成的简单配合。
8、投篮的用力是以准备姿势开始，用下肢蹬地发力，腰腹用力向上伸展，手臂向前上方伸直，手腕前屈或翻转，手指拨球全身综合协调用力将球投出。
9、从一个传球过程来分析，是由传球动作方法、球的飞行路线和球传到的位置三者所组成的。
10、参加篮球运动可以提高运动员快速、灵活、全面、准确、等全面身体素质的发展，提高内脏器官的功能。
11、篮球防守技术包括防守移动、抢、打断球、防守有球队员、防守无球队员。
12、篮球进攻战术基础配合包括传切配合、掩护配合、策应配合、突分配和。
13、篮球比赛中，时间类的违例有3秒、5秒、8秒和24秒违例。
14、篮球战术分为进攻与防守和攻守转换三大部分。
15、进攻技术有传接球、投篮、运球、持球突破等；防守技术有防守对手、抢球、打球、断球等。进攻技术和防守技术都有移动和抢篮板球。
16、脚步移动都是通过脚前脚掌蹬地、碾地的用力来实现的，即脚的作用力和地面反作用力。
17、起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作，是获得位移初速的方法。
18、篮球场上的跑有：变速跑、变向跑、侧身跑、后退跑四种。
19、对于一个传球过程来说，它是由传球的动作方法、球的飞行路线、和球传到的位置三者所组成的。
20、传球手法有双手和单手两大类，又有原地、行进间和跳起之分。
21、投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的一种得分手段。
22、投篮手法可分为单手和双手两种，足球持球突破可分为他们可以在原地、行进间和跳起空中完成.
23、完整、系统地分析投篮动作，它应包括握球方法、出手力量、出手速度、球的旋转、出手角度、瞄准点、抛物线与入篮角。
24、由于投篮的动作方法与用力方向不同，球的旋转也不同。
25、持球突破可分为：交叉步突破、顺步突破、前转身突破、和后转身突破。
26、防守对手既是一项个人防守技术，又是一项集体防守技术。
27、防守无球队员，一般要站在对手与球篮之间偏向有球一侧的位置上。
28、防守持球队员时，要站在对手与球篮之间的有利位置上。
29、防守无球队员的距离要根据该队员与持球队员的距离而定，一般离球近则近，离球远则远些，要做到人球兼顾。
30、抢篮板球挡人的方法有：前转身挡人和后转身挡人。
31、移动技术对掌握和运用任何进攻和防守技术，都有着密切的关系。
32、篮球场上的跑有：变速跑、变向跑、侧身跑、后退跑四种。
33、转身可分为：前转身和后转身两种。
34、滑步是一种并步移动的方法，可分为：前滑步、侧滑步、后滑步三种。
35、接球有：双手接球和单手接球两种。
36、投篮的瞄准点有直接命中和碰板命中两种。
37、持球突破可分为：交叉步突破、顺步突破、前转身突破和后转身突破。
38、比赛中双方队员在空中争抢投篮未中从篮板或篮圈反弹出的球，称为：抢篮板球。
39、进攻队争抢本队投篮未中的球，称为：抢进攻篮板球，防守队争抢对方未投中的球，称为：抢防守篮板球。
40、防守无球队员是防守队员合理的运用脚步移动抢占有利位置，以达到控制无球队员的移动和限制其接球的目的。
41、防守持球队员是防守队员合理的运用脚步移动和手臂动作积极的抢占有利位置，以达到限制、破坏持球队员进攻行动的目的。
42、持球突破是进攻队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一项攻击力很强的技术。
43、篮球战术中队员的位置一般分为：前锋、中锋、后卫。
44、篮球战术是队员个人技术的合理运用和队员之间的相互协同配合的组织形式。
45、快攻的组织形式一般分为：长传快攻、短传快攻、结合运球突破快攻。
46、快攻的发动时机有：跳球、抢断球、对方中篮后掷端线界外球、抢获后场篮板球。
47、人盯人防守战术包括：半场缩小盯人、半场扩大盯人、全场紧逼盯人。
48、根据掩护位置的方向不同，掩护可分为：前掩护、侧掩护、后掩护三种。
49、防守转进攻有：抢获后场篮板球、对方投中篮、抢断球、对方违例、对方犯规等几种情况。
50、进攻转防守有：抢前场篮板球失败、头球中篮、失误、违例、犯规等
1、原地单手肩上投篮球出手后，球飞行中的旋转是（ ）。
A、前旋转 B、侧旋转 C、后旋转
2、持球突破跨步落地的同时将球放在（ ），并注意保护球。
A、身体的侧后方 B、正前方 C、前脚的侧前方
3、最早的篮球规则是由篮球运动的创始人詹姆士 奈史密斯博士于1892年制定了（ ）
比赛规则。
A、15条； B、14条； C、13条； D、16条。
4、男子篮球于（ ）奥运会上将男子篮球列入正式比赛项目。
A、1948年第十四届； B、1952年第十五届；
C、1936年第十一届； D、1940年第十二届。
5、在篮球技术教学中，应该依据技术动作形成的一般规律，在组织教学上，教材教法和运动负荷安排上，都要遵循由浅入深，由简到繁的（ ）。
A、直观性原则； B、从实际出发原则；
C、循渐进原则； D、巩固提高性原则。
6、篮球教学中成绩考核的目的在于（ ）学生掌握篮球理论、技术与技能的实际水平，促进学生勤学苦练，全面完成教学大纲所规定的任务内容和要求。
A、检查教师的教学效果； B、合理地准确地评价；
C、提高教学质量； D、加强课堂控制。
7、单手或双手反弹传球的击地点应在距离（ ）的地方。
A、接球人三分之一； B、接球人一米左右；
C、接球人四分之三； D、接球人三分之二。
8、国际业余篮球联合会于（ ）成立。
A、1930年； B、1932年； C、1935年； D、1934年。
9、女子篮球于（ ）奥运会上将女子篮球列入正式比赛项目。
A、1972年第二十届； B、1980年第二十二届；
C、1976年第二十一届； D、1984年第二十三届。
10、在篮球技术教学中，为了使学生能看清示范动作，要注意示范的位置和方法。
篮球技术教学中经常采用（ ）。
A、正面示范； B、侧面示范； C、背面示范； D、镜面示范。
11、篮球运动员所需要的力量主要是爆发性的（ ）。
A、静力性力量； B、动力性力量； C、绝对力量； D、快速力量。
12、滑步移动时，异侧脚向移动方向蹬地跨出，转移和控制身体重心，以便衔接奔
跑或滑步动作，这个动作方法应是（ ）。
A、攻击步； B、侧滑步； C、后撒步； D、交叉步。
13、原地单手肩上投篮时，球离手的一刹那间应是（ ）。
A、食指用力拨球； B、中指用力拨球；
C、中指、食指用力拨球； D、五指同时拨球。
14. 基本站立姿势是所有移动技术的准备姿势，它的动作要领是：( )
(A) 上体前倾，全脚掌着地；
(B) 两脚自然前后或平行开立，两膝自然弯曲，重心位于两脚之间，两臂自然下垂于体则；
(C) 两腿直立，重心高，两臂屈肘下垂，置于体侧
15. 变速跑是队员在跑动中( )来完成攻守任务的一种方法。
(A) 突然改变方向； (B) 突然制动速度；
(C) 利用速度的变换； (D) 为了抢位或接球
16. 后退跑是队员在球场上( )的一种跑动方式。
(A) 面对前进方向；(B) 侧对前进方向；(C) 背对前进方向
17. 转身时，重心移向中枢脚，移动脚的脚前掌蹬地跨出的同时，( )向前或向后改变身体的方向。
(A) 中枢脚碾地及腰胯带动上体转动；
(B) 中枢脚脚前掌为轴用力碾地，上体随着移动脚转动；
(C) 中枢脚用全脚掌或脚后跟碾地，上体随着移动脚转动；
(D) 身体后仰，低头，身体重心上下起伏
18. 向左侧滑步时，起动的第一步应是( )。
(A) 右脚先移动；
(B) 左脚和右脚无论任何一脚移动都可以；
(C) 左脚先移动； (D) 双脚同时移动
简述原地持球突破的动作方法及动作要领
（一）原地持球突破
动作要领：（以左脚为中枢脚下从防守右侧耳突破为例）准备姿势是两脚左右开立，两膝微屈，持球于胸前，突破前应先做瞄篮或其他假动作吸引防守队员，或利用向右虚晃动作，使防守者重心偏于自己左侧，突破人立即用右脚内侧迅速蹬地，向左前方迈出一大步，脚尖向前，落在对方右脚侧，同时上体左转向防守者右前方插肩，重心向前移。右手迅速将球交到左手放于左侧，在左脚离地前，用左手放球于迈出的前脚侧面，同时左脚全力蹬地，加速超越对方。
（二）同侧步（顺步）突破
动作要领：（以左脚为中枢脚下从防守右侧耳突破为例）准备姿势同交叉步，同侧步突破假动作主要与投篮密切结合，突破前应先瞄篮，当防守者重心向前或上提时，突破人迅速用左脚下内侧蹬地，右脚下快速向右前方趺出一大步，脚下落在防守者左脚下侧面，同时上体右转，向防守者左前方插肩，在左脚离地前，用右手放球于右脚下侧面，然后左脚下全力蹬地前进，全速超越对手，右手运球时，左肩、背起到护球和与对方对抗的作用。
（三）跳步急停持球突破
利用向侧耳面或前面跳步急停，与防守队员错位，进行突破，这种突破攻击性强，动作突然，并且能在移动中突然急停，做变向突破。由于是跳步，一步急停，所以两脚任何一脚都可为轴。
动作要领：跳步前，应清楚地了解防守者位置及同伴传球路线，随时做好向两侧或向前做跳步急停的思想准备。看到同伴传来球应迅速伸臂向来球方向迎球，同时用异侧脚蹬地，两脚稍腾空，向侧方或前方跳起接球，然后两脚平行落地（任何一脚可以做中枢脚），落地后两腿屈膝，重心降低，前脚掌支撑重心，然后再根据防守者错位情况，迅速用交叉步突破对手
以上为参考资料
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手球持球突破与防守的主要原则
手球犯规的具体部位是指肩部以下, 肘以上肩以下也算手球.
手球分为两种：一种是故意手球，即正个手臂的某个部位与球接触而改变了球的运行路线，这种情况下不但要罚球还要出牌。另一种是无意手球，即球虽然和手有接触，但接触的瞬间手并没有抬的动作是球打在了手上。这种情况不应该判犯规。如果手张开(即便被动碰也是犯规)或有主动意识要去碰球,均是犯规,还有就是如果手紧贴身体,一般不会被吹手球的, 具体怎么界定有意和无意足球界的争执不小。那就要看裁判怎么判了（有看不见的，嘿嘿）。手球犯规一般应判直接任意球，禁区内故意手球应判点球
网上看来的，见谅
足球的基本功有啥?
足球运动基本功足球运动的基本功夫可分为：(1)脚上功夫，及(2)腰胯功夫。 1.脚上功夫：指运动员用灵活的脚部动作以改变速度及方向，转移和控制身体重心的能力。 好的脚上功夫包括进攻退守时的步法能做到既轻快灵活，又协调稳定，就算在高速跑动中，无论是变换方向、急停转身等，都能运用自如。脚上功夫主要取决于踝、膝、髋、腰等关节迅速及协调一致的活动能力。 2.腰胯功夫：指运动员控制身体平衡和影响重心转移的能力。腰胯力量和灵活性的好坏，对脚上功夫有着直接的影响。腰胯是掌握重心及保持身体平衡的枢纽，其力量对脚的灵活性不但起着带动的作用，并且也有着密切的配合作用，只有腰、脚配合得协调一致，方能有轻快灵巧的动作。 足球最基本技术中的射、切、抢、传、运、防守等技术环节，都有赖通过脚、腰的综合，才能构成完整、协调的动作。因此，脚上及腰胯功夫是密切配合的，而且在日常的练习中亦必须要结合起来进行锻炼，才能扎扎实实地打好篮球基本技术的基础。有空慢慢二2.足球主要名词术语简释：射门：运动员要用眼睛看球，脚向后摆，身体略倾斜，不能用眼睛看守门员。 补射：射门不进时，运动员迅速跑上去将球补进门内。 卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。 领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。 错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。 要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。 突破：运球超越防守人。 空切：进攻人空手向球门跑动。 一传：获球者由守转攻的1次传球。 补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1防守人及时补占其正确防守位置。 协防：协助同伴防守。 紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。 斜插：从边线向球门或者向球场中间斜线快跑。 时间差：在射门时，为躲避对方的防守，利用停留改变射门时间。 接应：无球进攻队员，主动抢位接球。 落位：在攻防转换时，攻守双方的布阵。 策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。 掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。 突分：持球进攻队员突破后传球配合。 传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准务接球进攻， 补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。 换防：防守队员交换防守。 关门：邻近的两名防守持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速合拢，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。 夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。 挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。 穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守掩护者的队员稍离对手，让同伴从自己的掩护队员之间穿过去，继续防住对手。3.怎样才能提高投篮命中率：足球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法： 一、加强规范化投篮动作的练习。的射门动作有头和脚，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握时的射门肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化动作射门的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对命中射门率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把与身射门体训练结合起来，在一定强度下限时限数训练射门，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的时机射门、果断出手。良好的时机射门，是提高命中射门率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。射门者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰时射门者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，射门者创造了射门机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即射门。 四、要有强烈的射门欲望和自信心。强烈的射门欲望和自信心是提高射门命中率的前提，对射门起着重要作用。在教学中要使射门者得以全面锻炼，掌握各种射门技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养射门者的自信心。 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些射门者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球射进，这说明射门者身体协调性好，在球的瞬间，身体和手是相对稳定的，射门者的时空感强、脚感好、自信心强，使射门整个程作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。 六、选择合适的射门角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于射门距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在射门时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行射门。9.教你如何运球：运球在足球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向球门方向运球并完成传球或射门。教你如何运球： 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。。然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了足球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向门框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 应该用脚运球，要训练两只脚都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易射门的位置也不知道。控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或射门时，应该采用控制性运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只脚应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在两脚之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。答案补充中锋嘛走位飘逸点身体练强壮点不管是任意球等都多联系吧没有固定的方式的人家小贝还天天射轮胎嘛
如何进行持球突破进攻
篮球突破技术如果在比赛中运用得及时、合理、巧妙,
不仅能打乱对方的防守布局,而且可以创造良好的个人和
同伴得分机会,为一场球赛的胜利奠定良好的基础。突破是
控制球队员运用脚步动作和运球技术相结合达到超越对手
的一种进攻技术。突破技术不仅是个人的战术行动,而且还
是整体战术配合的基础。现代篮球竞赛中,是否具有强有力
的运球突破能力,是衡量队伍整体和个人运动技术实力与
水平体现的重要标志。
2分析讨论
2.1突破的应用
篮球比赛中为了战胜对方必须采用各种各样的技、
战术。其中以个人技术为最重要,而个人运球突破往往会
直接得分,或给同伴创造良好的投篮机会。所以掌握持球
突破技术和正确合理地运用突破的时机,这对于限制和
战胜对方,发挥本方的技战术及个人特长,起着极大的作
用。如:韩国女篮虽然身材不高,却多次获得亚洲冠军,
就是因为她们善于扬长避短,发挥自己的运球突破上篮,
以及抓住运球突破分球制造中远距离投篮时机,从而发
挥出应有的水平取得胜利。一个优秀的篮球队员对于突
破技术及其相关技术的掌握和运用都是较好的,因为运
球突破本身是一种很强的个人技术,也是集体配合的意
识、基础和条件。
突破技术在实际运用中,它能使持球者直接运球至篮下
得分,在进攻中可以形成新的战术配合,也可以打破对方的
防守部署,破坏对方原来的防守组织,进而给自己的同伴造
成中远距离投篮的机会。这种进攻方法,也容易引起对方犯
规,在“一打一”等人数进攻中,进攻紧逼人盯人时,往往由
于突破防守者而创造以多打少的局面。如美国NBA76人队
的艾弗森,湖人队的科比,在比赛中常以高超的运球突破技
术摆脱一两个防守者而跃起凌空扣篮、中投或助攻而获得全
场观众的欢呼喝彩,这就是得益于娴熟的运球突破技术。运
球突破也是“以小打大”和“以巧制高”的法宝之一。
2.2篮球突破技术的特点
为了对付“对持球队员采用紧逼防守和贴身防守”,当前
突破技术有了较大的发展,表现在以下几个方面。
2.2.1突破速度快而凶猛:球员身体素质好,起动突然、快
速,控制球技术娴熟,突破势如破竹。一对一的常规人盯人防守
已很难防住突破能力强的队员。
2.2.2突破时重心低,变换运球动作幅度大:由于紧逼防
守,身体紧贴持球队员,持球队员运球时、球必须运在身体侧方
或后方,才能调动防守队员的重心移动,产生位置差。加大运球
动作幅度主要以肩关节为轴的上臂运球带动腰部转动。
2.2.3持球突破增多:目前在比赛中运用较多的是接球后
持球突破。采用贴近防守,运球队员在原地运球时,多次运用胯
下变向,背后变向和运球虚晃等技术,调动防守队员移动,窥测
突破方向,寻找突破时机。
2.2.4与假动作结合,灵活多变:假动作逼真,诱骗性强,真
真假假,使突破技术更具有攻击性。如运球队员运用后转身假
动作,使防守队员错位防守,然后突然前转身突破。
2.2.5多种技术相组合:由于运球技术熟练,持球突破后再
遇补防或协防,一般不立即停球,而是继续运球突破,最后是向
篮下空隙处做跳步急停,摆脱防守者投篮。技术全面并紧密衔
接,使突破应变力增强,技术间转移快,使进攻更为主动。
2.3持球突破的方法
2.3.1交叉步持球突破
基本动作方法:以右脚作中枢脚为例。两脚左右开立,两膝
微屈,身体重心降低,持球于与胸腹之间。突破时,左脚前脚掌
内侧迅速蹬地,身体稍向又转,左肩向前下压,重心向右前方移
动,左脚向右侧前跨出,迅速超越防守。
2.3.2同侧步(顺步)持球突破
基本动作方法:以左脚作中枢脚为例。准备姿势和突破前
的动作要求与交叉步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步,向
右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右
前方跨出,突破防守。
2.3.3前转身突破
基本动作方法:以左脚作中枢脚为例。背向球篮站立,两脚平行(或前后)开立,两膝适当弯曲,重心降低,两手持球于胸
腹前。突破时,重心移至左脚,以右脚前脚掌内侧蹬地,左脚为
轴,右脚随即前转身而向球篮方向跨步。同时,左肩向球篮方向
压,右手运球后左脚蹬地,向前跨出,突破对手。
2.3.4后转身突破
基本动作方法:以左脚作中枢脚为例。准备动作与上述前
转身相同。突破时,以左脚为轴转身,右脚向右侧后方跨步,上
体右转,脚尖指向后方,右手向右脚前方放球,左脚内侧迅速蹬
地,向球篮方向跨出,运球突破防守。
2.3.5持球突破方法选择
在比赛中采用何种持球突破方法,要根据场上突破队员
与防守队员之间的距离、位置、防守队员的防守能力及对方
战术部署情况而定。一般情况下,若防守队员采用平步防守,
持球队员可运用交叉步或同侧步从防守队员弱侧脚一侧进
行突破;若防守队员采用前后步防守,持球队员可运用交叉
步从防守队员前脚外侧突破,也可采用同侧步从防守队员前
脚内侧突破。持球突破还可以结合转身动作进行。如背对或
侧对球篮接球后,可做后转身持球突破或前转身持球突破。
在突破时,保持身体低重心并配合积极有力蹬地,有利于迅
速起动。突破时跨出的第一步不宜过大,否则会影响前进速
度。跨出的脚要尽量落在靠近防守队员的侧面,脚尖朝向突
破方向,便于突破。同时,要用身体保护好球,以达到突破的
目的。突破时,如与假动作相结合,效果跟佳。
2.4持球突破的运用时机
2.4.1防守队员失去位置、失去重心平衡时
一般情况下,篮球比赛中持球突破的最佳时机就是当防守
队员失去防守位置或重心的刹那间。因此,进攻队员必须采取
一切手段诱骗防守者失去位置或重心,及时突破。
2.4.2对方防守区域扩大致使篮下空虚时
通常情况下,进攻一方如远距离投篮命中率较高时,就会
迫使防守队不得不扩大防守区域,或对方采用全场或半场紧逼
扩大区域防守战术时,或由守转攻发动快攻时,都会造成对方
篮下限制区附近区域较空虚,持球队员要看准时机,在对方薄
弱地区进行果断突破。
2.4.3持球队员突破能力强、起动快、防守队员速度较慢
时在篮球比赛中,当本队队员运球、控制球、应变能力、突破
能力较强、起动速度较快,而相对防守队员速度较慢时,应果
断突破。
2.4.4利用突破吸引其他防守队员,给同伴创造进攻机会
在篮球比赛中,进攻队员可利用突破来吸引其他防守队员
进行“关门”、“夹击”、“补防”、“协防”等防守战术配合,来
堵截突破队员行动路线,这样就会造成漏防,从而给其他进攻
队员创造进攻机会。
2.4.5对方犯规次数较多时
当对方主力队员或对方累计犯规次数较多时,大胆突破,
可达到杀伤对方主力,造成犯规,获得罚球的目的,从而给对方
心理上造成一定的压力。
2.4.6为打破本队被动局面
当本队比分落后,场上局势被对方控制。本队处于被动局
面时,可有目的、有意识、有针对性地进行大胆突破,打破场上
地被动局面。突破时,要敢于突破,要敢于与对手进行合理的身
体接触。
2.5突破中注意的问题及易犯错误
注意问题:在NBA和CBA实践中观察到,一般实战中运
动员常采用同侧突破和交叉突破两种方法。在上述两种突破方
法中,应当做好突破前的准备姿势。如果持球后位腿不弯曲,就
不易起动。所以突破前应两腿弯曲,重心降低,但两腿之间不能
分得距离太大,否则会影响蹬地的力量,突破前应尽量和防守
者有错位,选择有力的进攻位置,注意动作的突然性,利用时间
差,假动作使对方措手不及,有时也起到牵制和佯攻作用,为同
伴创造良好条件。突破当中在不影响速度的前提下,尽
量拉长步幅,以便尽快超越防守者。因为突破是运球技
术和脚步动作相结合的动作技术,故突破中要求运球
要少,在“三分线”附近,尤其在距篮不远时,要减少运
球次数才能不影响前进中的速度和球被防守者打掉的
可能。为了动作敏捷,突破当中一般把球放在离身体稍
远些,迫使球向前,以便人球共同前进。突破当中第一
步要判定方向,以便减少阻挠,第二步要求步幅更大
些,而且要保持一定的速度,这样可以在二三步内超越
对方。跨第三步的同时,球可以落在自己身体的一侧,
这时要善于运用腰部的力量以便在顺利地控制住球的
基础上舒适地起跳。起跳时要善于把行进中的冲力变
成上升的力量,所以第三步要有一定程度上的制动力
量,以使身体能够最后起跳上升。在起跳脚用力蹬地起
跳以后,身体是前倾的,当身体重心上升到一定高度
后,再把球投出。如果是采用低手投篮,则身体尽量向
前探出,但是在球出手之前,手腕要很好地控制球,出
手后球在空中要有一定的弧度。
易犯错误:(1)突破前中枢脚过早移动或只会用一脚
做中枢脚,缺乏对规则的熟悉了解;(2)变向、变速运球
时,人与球相分离。运球技术不熟练,手对球的控制能力
差;(3)动作环节不协调,突破后缺乏速度,对运球突破技
术各个环节动作不连贯,出现动作脱节,当摆脱突破后,由
于重心过高,按拍球的方向,落点不正确等问题而影响加
速度;(4)突破前不敢正视对手。身体侧向或背向远离对
手。由于运球技术不踏实,加上害怕心理,不敢主动逼近对
方,出现绕切;(5)突破时超越不了对手,球被对手击落。
原因是突破时没有积极插步,侧身保护球,或运球高及离
防守者距离过近。
3结束语
持球突破是一项攻击性很强、具有巨大杀伤力的实用性
战术,不仅能破坏对方的战术部署,杀伤对方有生力量,还能
为本队创造更多的进攻机会,争取场上主动。因此,教练员和
运动员应重视持球突破技术的训练和运用,尤其是要加强持
球突破方法的合理运用和突破时机的正确把握的练习,以便
在比赛中游刃有余、随心所欲。下面的教学网不错
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